第10回健康セミナー開催しました

弊社施設内で第10回健康セミナーを開催しました

今回のテーマは「睡眠について」🛏

「睡眠」って今までは、疲れた身体を回復させる為に行うモノ、と思っていましたが、それだけではないです

睡眠は記憶の整理をしたり、損傷した組織を回復させたり、老廃物を排除したり、、、と色々な役割があります

睡眠って本当に大切だと私自身も改めて感じ、睡眠の質を上げる様に少しずつ生活を変えています。

カフェインを控えたりアルコール量を減らしたり

 

今回は美laboで「夢重力睡眠コース」（ドライヘッドスパ）を行なっている橋本先生にも少し講演をしていただきました

こちらのコースは頭を主にマッサージしてもらうのですが、とても気持ち良く、眠りの質が上がるのでおすすめです

 

今回参加された方からも「初めて知った」「実践してみます」など嬉しいお言葉をいただきました

 

次回は令和４年２月19日（土）17時〜

テーマ「子供の食育について」

を予定しています！皆様ご参加お待ちしています